Эффективные методы борьбы с мигренью

Эффективные методы борьбы с мигренью

Один из методов – регулярное физическое упражнение, которое помогает снизить частоту приступов. Также важно следить за здоровым сном и регулярным питанием, избегая излишнего употребления кофеина и алкоголя. Для облегчения боли можно использовать холодные компрессы и массаж головы.