Как укрепить иммунитет при помощи витаминов

Укрепление иммунитета витаминами

Витамин С является одним из ключевых элементов для поддержания иммунитета. Его можно получить из цитрусовых, киви, перца. Витамин D способствует борьбе с инфекциями, источниками являются жирная рыба, яйца, молоко. Не забывайте о витамине А, который содержится в моркови, тыкве, шпинате.